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回笼觉有什么坏处 为什么人喜欢睡回笼觉

admin2021-01-11 15:51 265人已围观

简介回笼觉有什么坏处 为什么人喜欢睡回笼觉

回笼觉有什么坏处 为什么人喜欢睡回笼觉

为什么很多人都喜欢睡回笼觉？这种现象在周末的时候发生的比较多，很多人起床后，很快又回到床上再睡一觉，觉得真是一件幸福的事情，回笼觉就这么招人喜欢吗？

科学实验表明，早上的回笼觉属于浅睡眠，这种睡眠状态，和一整晚的深度睡眠感觉不一样。深度睡眠可能是什么感觉都没有，而回笼觉这种浅睡眠，视觉和听觉都能感觉到周围环境的变化，身体有一种漂浮感，就像游走在梦境与现实之间，所以觉得特别有快感。

但是，睡回笼觉更有许多弊端：晨练后睡回笼觉对老人身体不利；睡回笼觉必然要打乱作息规律，使大脑生物钟紊乱，会“白天睡不好、晚上睡不着”；睡回笼觉极易造成反应迟钝、记忆力差，容易闹病。所以，回笼觉还是少睡为好。

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